Dor na parte de trás do pé: o que pode ser?

Você tem dor na parte de trás do pé e gostaria de saber o que pode ser?

As dores na região posterior do pé, o “retropé”, são conhecidas na medicina como “talalgias”, compreendem uma série de patologias que podem causar dor, sendo a tendinite de calcâneo uma das mais comuns e o nosso tema do artigo de hoje!

A tendinite do tendão calcâneo, comumente conhecida como Tendinite do Aquiles, é uma condição inflamatória que afeta o tendão calcâneo, o maior tendão do corpo humano.

Localizado na parte de trás da perna, o tendão calcâneo conecta os músculos da panturrilha ao osso do calcanhar. Esta estrutura é essencial para a realização de movimentos como caminhar, correr e saltar.

A tendinite do tendão calcâneo é particularmente prevalente entre atletas e pessoas que praticam atividades físicas intensas, mas pode também afetar indivíduos que não são esportistas. Esta condição pode causar dor significativa e limitar a mobilidade, tornando importante compreender seus sintomas, opções de tratamento e estratégias de prevenção.

Melhor médico para tratar dor na parte de trás do pé?

O Dr Eduardo Arbildi é médico formado em Ortopedia e Traumatologia, com treinamento especializado na área de medicina e cirurgia do pé e tornozelo e Ortopedia do Esporte, sendo especialista em tratamentos para a Tendinite do tendão de Aquiles.

O Dr Eduardo atende em Anápolis, no melhor centro de ortopedia e fisioterapia da cidade: o CORE.

Utilizando do aparelho de ultrassonografia para o diagnostico e tratamentos guiados, o Dr Eduardo aplica os melhores tratamentos disponíveis no momento, alinhado ao que há de mais moderno na ortopedia para trazer uma solução rápida e efetiva para melhorar a sua dor e te devolver à sua rotina o quanto antes possível!

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Sintomas

Os sintomas da tendinite do tendão calcâneo como diagnostico para dor na parte de trás do pé podem variar em intensidade, mas geralmente incluem:

1. Dor na Parte de trás da Perna: A dor geralmente começa de forma gradual, localizada na parte de trás do calcanhar, e pode se intensificar com o tempo. Em muitos casos, a dor é mais pronunciada após a atividade física ou no início do movimento após um período de descanso.
2. Inchaço e Dor: O tendão afetado pode apresentar inchaço e sensibilidade ao toque. O inchaço pode ser visível ou palpável, e a área pode estar quente ao toque.
3. Rigidez: A rigidez no tendão é comum, especialmente ao acordar pela manhã ou após longos períodos de repouso. Esta rigidez pode limitar a amplitude de movimento do tornozelo.
4. Desconforto ao Movimentar o Tornozelo: Movimentos como levantar-se na ponta dos pés ou caminhar em terrenos inclinados podem ser dolorosos. Em casos mais graves, a dor pode ocorrer até mesmo durante atividades cotidianas.
5. Alterações na Marcha: Devido à dor e desconforto, a pessoa pode alterar a maneira como caminha, o que pode levar a problemas adicionais nos pés, joelhos e quadris.

Tratamentos

O tratamento da tendinite do tendão calcâneo e da dor na parte de trás do pé pode variar conforme a gravidade da condição. A abordagem inicial geralmente inclui:

1. Repouso e Modificação de Atividades: É crucial evitar atividades que exacerbam a dor, permitindo que o tendão se recupere. Isso pode incluir a redução ou suspensão de atividades físicas intensas.
2. Aplicação de Gelo: A aplicação de gelo na área afetada pode ajudar a reduzir a inflamação e aliviar a dor. Recomenda-se aplicar o gelo por 15-20 minutos várias vezes ao dia, especialmente após atividades físicas.
3. Medicação: Analgésicos e anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), como ibuprofeno e naproxeno, podem ser utilizados para controlar a dor e a inflamação. No entanto, seu uso deve ser supervisionado por um profissional de saúde.
4. Fisioterapia: A fisioterapia é um componente fundamental no tratamento da tendinite do tendão calcâneo. Exercícios específicos podem ajudar a fortalecer os músculos da panturrilha, melhorar a flexibilidade do tendão e corrigir padrões de movimento inadequados. Técnicas como alongamento, massagem e exercícios de fortalecimento são frequentemente empregadas.
5. Uso de Órteses e Palmilhas: O uso de órteses ou talas pode ajudar a aliviar a pressão sobre o tendão e a corrigir desalinhamentos que podem contribuir para a dor.

Em casos persistentes e graves de dor na parte de trás do pé, tratamentos mais avançados podem ser considerados, como Infiltrações guiadas de corticoides e acido hialurônico e devorados do plasma sanguíneo, terapia com ondas de choque extracorpóreas ou até mesmo cirurgia.

A escolha deste modo de tratamento é feita com base na avaliação do especialista e na resposta aos tratamentos conservadores.

Prevenção

A prevenção da tendinite do tendão calcâneo e da dor na parte de trás do pé envolve práticas que reduzem o risco de desenvolvimento da condição e minimizam a possibilidade de recorrência.

Algumas medidas eficazes incluem:

1. Aquecimento Adequado: Antes de iniciar qualquer atividade física, é essencial realizar um aquecimento adequado para preparar os músculos e tendões para o exercício. Alongamentos específicos para os músculos da panturrilha e o tendão calcâneo podem ajudar a prevenir lesões.
2. Fortalecimento Muscular: Fortalecer os músculos da panturrilha e ao redor do tornozelo pode reduzir o risco de lesões. Exercícios como elevações de panturrilha e exercícios de resistência com faixas elásticas são úteis.
3. Uso de Calçado Adequado: O uso de calçados apropriados para atividades físicas e para o tipo de pé de cada indivíduo é crucial. Sapatos com bom suporte e amortecimento podem ajudar a reduzir a pressão sobre o tendão calcâneo.
4. Ajuste Gradual de Atividades: Ao aumentar a intensidade ou a duração das atividades físicas, é importante fazê-lo de maneira gradual. Aumentos abruptos na carga de treino podem sobrecarregar o tendão e aumentar o risco de tendinite.
5. Manutenção do Peso Corporal: Manter um peso corporal saudável reduz a carga adicional sobre o tendão calcâneo e ajuda a prevenir lesões. Uma dieta equilibrada e a prática regular de exercícios podem contribuir para o controle do peso.
6. Descanso Adequado: O descanso adequado entre sessões de atividade física permite que o corpo se recupere e ajuda a prevenir a sobrecarga do tendão. É importante não ignorar sinais de fadiga e dor.

A tendinite do tendão calcâneo é uma condição comum que pode afetar a qualidade de vida e a capacidade de realizar atividades diárias e esportivas.

Compreender seus sintomas, buscar tratamentos adequados e adotar medidas preventivas são fundamentais para gerenciar e evitar essa condição.

Se você suspeita que pode ter tendinite do tendão calcâneo como diagnostico para sua dor na parte de trás do pé, é importante procurar a orientação de um profissional de saúde para um diagnóstico preciso e um plano de tratamento personalizado.

Com o manejo apropriado, a maioria das pessoas consegue se recuperar da tendinite do tendão calcâneo e retomar suas atividades com sucesso.

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Fonte:

https://www.abtpe.org.br/saude-tornozelo-pe/lesoes-do-tendao-calcaneo-tendao-de-aquiles-/